Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2017
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131.0 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 19 November 2017:
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978 kcal
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Fat: 75.74g | Prot: 52.95g | Carb: 26.75g.
Breakfast: Tirol Nata, Café, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café. Lunch: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Psyllium, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Sadia Queijo Mussarela (40g), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Seara Filé de Peito de Frango, Quero Milho Verde, Ovo (Inteiro). Dinner: Ovo (Inteiro), Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Ovo (Inteiro), Sadia Queijo Mussarela (40g), Psyllium, Psyllium. Snacks/Other: Frimesa Creme de Leite, Crioulo Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Menina Leite de Coco, Aviação Manteiga sem Sal, Cacau em Pó, Menina Leite de Coco, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. more...
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gaining 3.1 lb a week
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