Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2017
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129.4 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 15 November 2017:
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1082 kcal
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Fat: 85.08g | Prot: 56.26g | Carb: 27.53g.
Breakfast: Crioulo Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Menina Leite de Coco, Tirol Nata, Café, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café. Lunch: Psyllium, Crioulo Queijo Prato, Vagem Cozida, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Seara Filé de Peito de Frango, Ovo (Inteiro), Tomates. Dinner: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Pepino (Descascado), Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Sadia Queijo Mussarela (40g), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo (Inteiro), Seara Filé de Peito de Frango, Psyllium, Natuclin Ômega 3 - Óleo de Peixe. Snacks/Other: Frimesa Creme de Leite, Aviação Manteiga sem Sal, Cacau em Pó, Menina Leite de Coco, Ovo, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. more...
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losing 3.1 lb a week
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