Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2017
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131.0 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 21 August 2017:
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987 kcal
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Fat: 76.44g | Prot: 51.56g | Carb: 27.48g.
Breakfast: Tirol Nata, Tirol Nata, Café, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café. Lunch: Psyllium, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo (Inteiro), Seara Linguiça de Frango, Seara Linguiça de Frango, Quero Milho Verde, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde. Dinner: Quero Milho Verde, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Ovo (Inteiro), Seara Filé de Peito de Frango, Sadia Queijo Mussarela (40g), Natuclin Ômega 3 - Óleo de Peixe, Psyllium, Psyllium. Snacks/Other: Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Frimesa Creme de Leite, Cacau em Pó, Menina Leite de Coco, Ovo, Menina Leite de Coco, Aviação Manteiga sem Sal, Café. more...
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gaining 1.5 lb a week
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