Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2017
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129.2 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 06 August 2017:
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989 kcal
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Fat: 74.91g | Prot: 52.35g | Carb: 31.44g.
Breakfast: Tirol Nata, Tirol Nata, Café, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café. Lunch: La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Queijo Cheddar, Quero Milho Verde, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Ovo (Inteiro). Dinner: Sabim Linguiça Defumada Suína, Psyllium, Psyllium, Pronto Light Picadinho de Filé Mignon, Alface Americana, Pepino (com Casca), Spoleto Cenoura, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Psyllium, Psyllium. Snacks/Other: Frimesa Creme de Leite, Frimesa Creme de Leite, Cacau em Pó, Menina Leite de Coco, Ovo, Menina Leite de Coco, Aviação Manteiga sem Sal, Café. more...
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losing 1.5 lb a week
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