Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2017
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128.1 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 July 2017:
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1151 kcal
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Fat: 90.55g | Prot: 59.21g | Carb: 27.07g.
Breakfast: Menina Leite de Coco, Crioulo Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Nata, Frimesa Nata, Café, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café. Lunch: Quero Milho Verde, Farelo de Aveia, Sadia Queijo Mussarela (40g), Seara Filé de Peito de Frango, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Ovo (Inteiro). Dinner: Sadia Queijo Mussarela (40g), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Seara Filé de Peito de Frango, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Psyllium, Psyllium. Snacks/Other: Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Sabor Verde Farelo de Aveia, Ovo, Sadia Queijo Mussarela (40g), Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Crioulo Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Aviação Manteiga sem Sal, Café. more...
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losing 3.1 lb a week
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