Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2017
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128.7 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 20 June 2017:
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991 kcal
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Fat: 77.59g | Prot: 52.01g | Carb: 26.82g.
Breakfast: Frimesa Nata, Frimesa Nata, Café, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café. Lunch: Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Sabim Linguiça Defumada Suína, Farelo de Aveia, Alface, Spoleto Cenoura, Pepino (com Casca), Farinha de Amendoas, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Ovo (Inteiro), Seara Filé de Peito de Frango. Dinner: Psyllium, Clara de Ovo, Salsicha Alemã ou Cachorro Quente, Clara de Ovo, Clara de Ovo, Sadia Queijo Mussarela (40g), Psyllium, Psyllium. Snacks/Other: Menina Leite de Coco, Cacau em Pó, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Sadia Presunto Cozido Magro, Crioulo Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Aviação Manteiga sem Sal, Café, Menina Leite de Coco. more...
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losing 1.5 lb a week
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