Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2017
|
136.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 June 2017:
|
1622 kcal
|
Fat: 61.04g | Prot: 102.49g | Carb: 141.06g.
Breakfast: Tirolez Queijo Minas Frescal, Pão de Açúcar Pão de Mandioquinha, Melão. Lunch: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Bife a Rolê. Dinner: Vinho Cabernet Sauvignon, Vagem, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Suco de Melancia, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Visconti Torradinha Canapé, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g). more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anabelapaiva's weight history
|