Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2017
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128.7 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 11 June 2017:
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987 kcal
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Fat: 77.37g | Prot: 49.60g | Carb: 24.50g.
Breakfast: Frimesa Nata, Café, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café, Frimesa Nata. Lunch: Embutidos Triunfo Costela Suina Defumada, Alface, Spoleto Cenoura, Pepino (com Casca), Ovo (Inteiro), Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Seara Filé de Peito de Frango. Dinner: Clara de Ovo, Embutidos Triunfo Costela Suina Defumada, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo (Inteiro), Psyllium, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Psyllium. Snacks/Other: Frimesa Creme de Leite, Cacau em Pó, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Sadia Presunto Cozido Magro, Crioulo Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Aviação Manteiga sem Sal, Café, Menina Leite de Coco. more...
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losing 3.1 lb a week
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