|
Peso segue caindo mesmo com o carbo mais alto. Arrisquei até um nutri e uns biscoitos integrais.
|
166.2 lb
Lost so far: 43.2 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 April 2017:
|
1740 kcal
|
Fat: 111.76g | Prot: 98.70g | Carb: 86.02g.
Breakfast: Apti Coco Ralado sem Açúcar, Ameixas, linhaça, iogurte, ovo. Lunch: Sadia Coxinha Das Asas, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Pepino (Descascado), Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Dinner: Pepino (com Casca), Ovo, Sadia Coxinha Das Asas. Snacks/Other: Banana Nanica, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Nestlé Iogurte Natural Integral. more...
|
|
2549 kcal
|
Activities & Exercise:
Karate - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
 Comments
logico que vai cair a gordura queima na chama do carboidrato
11 Apr 17 by member: usemacosx
|
11 Apr 17 by member: giselibp
|
Que ótimo!!
@usemacosx, a minha gordura precisa ser avisada disso!! kkkk
11 Apr 17 by member: Kathya Vic
|
Cosa linda... dá até uma alegria.
11 Apr 17 by member: DeniseS73
|
@Kathya Vic ela vai ser avisada com certeza depende de qual o seu carboidrato e a quantidade, mulher por si só necessita de mais carboidrato que o homem , principalmente por fatores hormonais , o homem se nao trabalha em construçao civil, carregando peso , nao precisa de muito carboidrato,a mulher e diferente do homem
11 Apr 17 by member: usemacosx
|
@usemacosx, AMO carboidratos (arroz, batata, macarrão, pão) minha fisiologia deve ser totalmente dependente deles!! 😊
11 Apr 17 by member: Kathya Vic
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Boucinha's weight history
|