Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2017
|
185.2 lb
Lost so far: 41.9 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2017:
|
2284 kcal
|
Fat: 76.37g | Prot: 177.73g | Carb: 186.68g.
Breakfast: Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Оливковое Масло, Кетчуп, Яичница, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Оливковое Масло, Новосибирская Птицефабрика Красное Мясо Ц/Б, Белый Рис (Длиннозерный). Dinner: Coca-Cola Coca-Cola, Сэн Сой Фунчоза, Куриное Филе, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Обычное Пиво. Snacks/Other: Творог 5%, Махеевъ Клубничный Джем, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nevredimko's weight history
|