Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2017
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125.4 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 15 January 2017:
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986 kcal
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Fat: 78.69g | Prot: 53.62g | Carb: 15.82g.
Breakfast: Frimesa Creme de Leite, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Menina Leite de Coco, Café, Frimesa Nata. Lunch: Seara Filé de Peito de Frango, Ovo (Inteiro), Sopa de Legumes, La Violetera Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Sopa de Legumes, Seara Filé de Peito de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Crioulo Queijo Prato, Aviação Manteiga sem Sal, Café, Crioulo Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Frimesa Nata, Seara Presunto Cozido, Café, Menina Leite de Coco, Frimesa Nata. more...
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losing 9.3 lb a week
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