Марусия*'s Journal, 22 December 2016

180.1 lb Lost so far: 20.9 lb.    Still to go: 6.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

944 kcal

Fat: 40.15g | Prot: 52.96g | Carb: 102.71g.   Breakfast: Творог 5%, Мистраль Геркулес Традиционный Цельнозерновой, Мёд, Черная Смородина, банан Мини. Lunch: Тефтели с Рисом, Гречка Отварная. Dinner: Капустный Салат, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Фисташки, Миндаль. more...

2105 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...