Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2016
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129.2 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 November 2016:
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1263 kcal
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Fat: 102.17g | Prot: 66.96g | Carb: 17.16g.
Breakfast: Frimesa Nata, Frimesa Queijo Prato, Seara Presunto Cozido, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Nata, Café, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Frimesa Nata, Café. Lunch: Pepino (com Casca), Frimesa Creme de Leite, Cenouras, Alface, Seara Filé de Peito de Frango, Ovo (Inteiro), Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, La Violetera Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Sopa de Legumes, Seara Filé de Peito de Frango, Ovo (Inteiro). Snacks/Other: Frimesa Nata, Frimesa Creme de Leite, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Ovo (Inteiro), Frimesa Nata, Menina Leite de Coco, Café. more...
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losing 3.1 lb a week
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