Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2016
|
181.7 lb
Lost so far: 45.4 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2016:
|
1938 kcal
|
Fat: 82.28g | Prot: 123.64g | Carb: 172.89g.
Breakfast: Салат Овощной с Маслом, Яичница, Приготовленный Яичный Белок, Оливковое Масло. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный), Куриное Филе. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке, Котлета Куриная. Snacks/Other: Syntrax Matrix 5.0, Яблоко. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nevredimko's weight history
|