Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2016
|
183.6 lb
Lost so far: 43.4 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2016:
|
2331 kcal
|
Fat: 82.33g | Prot: 209.39g | Carb: 194.01g.
Breakfast: Сыр Адыгейский, Оливковое Масло, Приготовленный Яичный Белок, Яичница. Lunch: Оливковое Масло, Гречка, Куриное Филе. Dinner: Тонус Сок Грейпфрут Красный Виноград, Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе. Snacks/Other: Творожные кексы, Кедровые Орехи, Яблоко. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nevredimko's weight history
|