Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2016
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127.9 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 24 October 2016:
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1347 kcal
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Fat: 108.15g | Prot: 72.62g | Carb: 20.30g.
Breakfast: Frimesa Nata, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Nata, Café, Frimesa Nata, Menina Leite de Coco, Menina Leite de Coco, Prezunic Queijo Prato, Frimesa Nata, Café, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Seara Presunto Cozido. Lunch: Pepino (Descascado), Couve Manteiga Crua, Alface, Cereal Life Semente de Chia, Cenouras, Seara Filé de Peito de Frango, La Violetera Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo (Inteiro). Dinner: Seara Presunto Cozido, Couve Manteiga Crua, Alface Americana, Spoleto Cenoura, Ovo (Inteiro), Sabor da Terra Semente de Chia, Seara Filé de Peito de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Frimesa Creme de Leite, Frimesa Creme de Leite, Frimesa Nata, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Ovo (Inteiro), Frimesa Nata, Menina Leite de Coco, Café. more...
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losing 7.7 lb a week
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