Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2016
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128.7 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 17 October 2016:
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1289 kcal
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Fat: 101.92g | Prot: 69.16g | Carb: 23.34g.
Breakfast: Itambé Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Ovo (Inteiro), Prezunic Queijo Prato, Frimesa Nata, Café, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Seara Presunto Cozido. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cereal Life Semente de Chia, Sopa de Legumes, Ovo (Inteiro), Seara Filé de Peito de Frango. Dinner: Frimesa Creme de Leite, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Seara Filé de Peito de Frango, Sopa de Legumes. Snacks/Other: Tirolez Queijo Prato, Seara Presunto Cozido, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Nata, Nestlé Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café, Frimesa Manteiga Extra sem Sal. more...
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losing 9.3 lb a week
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