Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2016
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131.2 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 October 2016:
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1551 kcal
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Fat: 118.22g | Prot: 91.58g | Carb: 24.33g.
Breakfast: Nestlé Creme de Leite, Nestlé Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Menina Leite de Coco, Ovo (Inteiro), Prezunic Queijo Prato, Frimesa Nata, Café, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Seara Presunto Cozido. Lunch: Cereal Life Semente de Chia, Sopa de Legumes, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Seara Filé de Peito de Frango, Ovo (Inteiro). Dinner: Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Pernil Assado, Frimesa Linguiça de Pernil, Sopa de Legumes. Snacks/Other: Frimesa Nata, Nestlé Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Seara Presunto Cozido, Tirolez Queijo Prato, Café, Frimesa Manteiga Extra sem Sal. more...
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losing 1.5 lb a week
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