Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2016
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131.0 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 September 2016:
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1250 kcal
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Fat: 97.32g | Prot: 74.09g | Carb: 18.58g.
Breakfast: Menina Leite de Coco, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Ovo (Inteiro), Prezunic Queijo Prato, Frimesa Nata, Café, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Seara Presunto Cozido. Lunch: Ovo (Inteiro), Sopa de Legumes, Frimesa Creme de Leite, Seara Filé de Peito de Frango. Dinner: Seara Presunto Cozido, Pepino (com Casca), Spoleto Cenoura, Ovo Cozido, Sabor da Terra Semente de Chia, Alface, Seara Filé de Peito de Frango. Snacks/Other: Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Seara Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Café, Frimesa Nata, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Cereal Life Semente de Chia. more...
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losing 7.7 lb a week
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