Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2016
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132.5 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 September 2016:
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1374 kcal
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Fat: 115.12g | Prot: 68.98g | Carb: 9.98g.
Breakfast: Café, Menina Leite de Coco, Ovo (Inteiro), Prezunic Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Frimesa Nata, Café, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Seara Presunto Cozido. Lunch: Pele e Carne da Coxa de Frango, Aurora Linguiça de Pernil, Ovo (Inteiro). Dinner: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Aviação Manteiga sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Pele e Carne da Coxa de Frango, Frimesa Nata. Snacks/Other: Frimesa Creme de Leite, Ovo (Inteiro), Frimesa Creme de Leite, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Nata, Frimesa Nata, Café, Menina Leite de Coco, Menina Leite de Coco, Café, Frimesa Manteiga Extra sem Sal. more...
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gaining 10.8 lb a week
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