carmela cassaro's Journal, 09 May 2016

mi e andata bene questa volta...spero di scendere questa settimana che domenica o la comunione di mia nipote e li si che si mangia...
163.1 lb Lost so far: 11.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 09 May 2016:
787 kcal Fat: 28.55g | Prot: 42.83g | Carb: 90.82g.   Breakfast: Land Latte Scremato. Lunch: Sugo senza Carne, Cavolfiore Cotto (da Fresco), Cipolle. Dinner: Pane tipo Rosetta, Barbabietole Sott'aceto (Solidi e Liquidi, in Scatola), Parma Prosciutto Crudo. Snacks/Other: Ciliege Bing, Mulino Bianco Trancino. more...
2450 kcal Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Cardio - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
gaining 0.8 lb a week

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Comments 
Se vivi con meno ansia è meglio. Alla comunione fa il pieno di bontà vere: i carpacci per esempio, assaggia tutto ma evita le cose che puoi mangiare tutti i giorni tipo patate arrosto o fritte, pane, grissini...insomma usa l'occasione per mangiare cose che raramente mangi o cose che potresti fare anche tu a casa....andrà bene, vedrai! 
09 May 16 by member: annata77
Si lo farò ci sono salita 3 volte sulla bilancia stamattina...: ) nn ci credevo  
09 May 16 by member: carmela cassaro
Scusa volevo dire di evitare anche quello che sei in grado di preparare tu....le occasioni servono per mangiare cose speciali...e bevi molto mentre mangi così ti entrerà meno roba... 
09 May 16 by member: annata77
:) :) graziee 
09 May 16 by member: carmela cassaro
mi raccomando non ti adagiare sugli allori solo perchè è andata meglio questo fine settimana.... 
10 May 16 by member: annata77
Noooo maiii .... 
10 May 16 by member: carmela cassaro

     
 

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