carmela cassaro's Journal, 02 May 2016

ma come si fa in tre giorni cavolo meno male ke ce la palestra.. cosi nn ci arriverò maiiii..
164.2 lb Lost so far: 9.9 lb.    Still to go: 1.1 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 02 May 2016:
422 kcal Fat: 8.19g | Prot: 26.95g | Carb: 56.64g.   Breakfast: Granarolo Latte Piacere Leggero. Lunch: Land Latte Scremato. Dinner: Land Latte Scremato. Snacks/Other: Pane tipo Rosetta, Mortadella, Ciliegie. more...
2206 kcal Activities & Exercise: Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
gaining 5.8 lb a week

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Comments 
è ritenzione. oggi è domani devi stare a regime per depurarti degli accumuli del fine settimana non sconfortarti. poi devi stare a regime se vuoi perdere.  
02 May 16 by member: annata77
Grazie mi dai tanto coraggio e forza spero di farcela 
02 May 16 by member: carmela cassaro
Buondi Carmela, ricorda che anche oggi va usato per non rimandare i tuoi progetti... 
03 May 16 by member: annata77
Grazie si ce la metterò tutta a nn sgarare neanche oggi... mi sei di aiuto graziee 
03 May 16 by member: carmela cassaro

     
 

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