Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2015
|
139.8 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 October 2015:
|
1596 kcal
|
Fat: 73.51g | Prot: 59.91g | Carb: 181.46g.
Breakfast: Омлет или Яичница, Ашан Сыр Российский, Хлебец, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Борщ, Магнит Банан, Мёд, Белый Хлеб, Салат Овощной с Маслом, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Русский Шоколад Шоколад Черный Пористый, Лечо, Хлеб Черный, Салат Овощной с Маслом, Котлета Свиная. Snacks/Other: Орехи Кешью, Зеленое Яблоко, Хлебец, Простой Йогурт. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ELENA STASHINA's weight history
|