|
8:24
|
140.4 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 October 2015:
|
1564 kcal
|
Fat: 51.43g | Prot: 84.13g | Carb: 197.63g.
Breakfast: Желатиновый Десерт, Кофе с Молоком и Сахаром, Изолят Соевого Белка, Prime Star Балканский Йогурт с Лесными Ягодами, Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Мёд, Салат Овощной с Маслом, Белый Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Орехи Кешью, Простой Йогурт (Обезжиренный), Простоквашино Творог 5%, Зеленое Яблоко. Snacks/Other: Сахарный Песок, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%, Батончик Мюсли, Бананы. more...
|
|
1953 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 143.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ELENA STASHINA's weight history
|