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Cintura 90,5
Quadril 101,5
Busto 99
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149.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 March 2024:
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2165 kcal
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Fat: 73.82g | Prot: 124.57g | Carb: 254.17g.
Breakfast: Café, Mamão Formosa, Queijo Branco, Pão Integral, Sadia Blanquet de Peru (20g). Second Breakfast: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Peras. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Kero Coco Água de Coco (200ml), Repolho Refogado, Abóbora Moranga Cozida, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Afternoon Tea: Banana-Maçã, Iogurte Natural. Dinner: Maçã, Uísque, Lindt Chocolate 70% Cacau, Brócolis Cozido, Repolho Refogado, Abóbora Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Folhas, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Other: Maçã, Banana Passa, Scala Queijo Minas Meia Cura, Graça's Torrada Tradicional, Cappuccino. more...
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2103 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 1 minute, Apple Health - 22 hours and 59 minutes. more...
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losing 3.1 lb a week
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