Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2024
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129.6 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 20 March 2024:
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1523 kcal
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Fat: 90.93g | Prot: 104.96g | Carb: 64.49g.
Breakfast: Ovo Cozido, Sadia Peito de Frango Fatiado, Tirol Queijo Prato, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Sementes de Linhaça, Arroz Branco (Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Pão Francês, Daal Paçoca Rolha, Isabela Bolacha de Leite, Seara Peito de Frango Defumado, President Queijo Mussarela Fatiado, Sococo Leite de Coco Tradicional, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 6.2 lb a week
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