Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2024
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130.5 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 19 March 2024:
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1454 kcal
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Fat: 91.21g | Prot: 108.24g | Carb: 42.66g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Taco Beterraba Cozida, Vitat Feijão Branco Cozido, Caldo de Feijão, Ovo Cozido, Asa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: President Queijo Mussarela Fatiado, Sadia Peito de Frango Defumado, Sadia Presunto Cozido Magro, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Sadia Presunto Cozido Magro, President Queijo Prato Fatiado, Daal Paçoca Rolha, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 9.3 lb a week
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