Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2024
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128.5 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 March 2024:
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1767 kcal
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Fat: 106.75g | Prot: 140.21g | Carb: 53.14g.
Breakfast: Sococo Leite de Coco Tradicional, Ovo Cozido, Frimesa Presunto Fatiado, Tirol Queijo Prato, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Farofa Temperada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Taco Beterraba Cozida, Taco Costela de Porco Assada, Frango Assado. Dinner: Água, Limão, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Frango Assado, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Tirol Iogurte Zero de Coco, Frimesa Creme de Leite, Sococo Leite de Coco Tradicional, Café. more...
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losing 13.9 lb a week
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