Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2024
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173.9 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 March 2024:
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1644 kcal
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Fat: 63.50g | Prot: 129.25g | Carb: 134.44g.
Breakfast: Nestlé Cacau em Pó 100%, Max Titanium 100% Whey Sabor Baunilha, Itambé Leite em Pó Integral, Pullman Pão de Forma, Campo da Serra Requeijão de Corte. Lunch: Cacau Show Amêndoas Drageadas com Chocolate 70%, Laranja Pêra, Paleta Bovina Cozida, Hortifruti Mandioca Cozida, Carioca Feijão Cozido, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Galinhada, Brócolis Cozido. Snacks/Other: Deale Queijo Mussarela Fatiado, Pimentões Vermelhos, Tomates, Pullman Pão de Forma, Santa Helena Paçoquita Diet (17g), Nutrata Whey Grego Bar Mousse de Maracujá. more...
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losing 3.1 lb a week
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