Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2024
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177.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 February 2024:
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1769 kcal
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Fat: 67.23g | Prot: 143.78g | Carb: 140.06g.
Breakfast: Deale Queijo Mussarela Fatiado, Aurora Presunto Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Rapadura, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Bisteca de Porco Grelhada, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido. Snacks/Other: Itambé Manteiga Extra com Sal, Itambé Requeijão Cremoso, Aurora Presunto Cozido, Deale Queijo Mussarela Fatiado, Pullman Pão de Forma, Clight Suco de Abacaxi, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Nutrata Whey Grego Bar Mousse de Maracujá. more...
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gaining 3.1 lb a week
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