Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
130.3 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2024:
|
1350 kcal
|
Fat: 70.87g | Prot: 111.10g | Carb: 61.07g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Sementes de Linhaça, Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Nissin Talharim de Frango, Sopa rápida low carb(porç.+-200 g). Dinner: Frimesa Presunto Fatiado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Frimesa Iogurte Parcialmente Desnatado Morango, Tirol Queijo Mussarela (18g), Frimesa Presunto Fatiado, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Pão Francês, Frimesa Iogurte Parcialmente Desnatado de Morango, Tirol Queijo Mussarela (30g), Frimesa Presunto Cozido, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fernanda A. de Lara's weight history
|