Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2024
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127.0 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 26 January 2024:
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1311 kcal
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Fat: 77.77g | Prot: 111.60g | Carb: 34.30g.
Breakfast: Ovo Cozido, Santa Clara Queijo Prato (Lanche), Frimesa Presunto Fatiado, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Santa Clara Queijo Prato Lanche Light, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Miojo, Sementes de Linhaça, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Fricasa Linguiça tipo Calabresa, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Dinner: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Pão Francês, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café, Frimesa Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 10.8 lb a week
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