Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2024
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129.0 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 08 January 2024:
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1369 kcal
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Fat: 90.02g | Prot: 107.74g | Carb: 27.73g.
Breakfast: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Sementes de Linhaça, Taco Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Lombo Assado, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Frimesa Linguiça Toscana. Dinner: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Queijo Mussarela (40G), Frimesa Presunto Fatiado, Sementes de Linhaça, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Geladão cremoso de pêssego e gelatina (porção +-100 g), Geladão cremoso de pêssego e gelatina (porção +-100 g), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Limão, Água, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 1.5 lb a week
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