Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2024
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129.2 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 06 January 2024:
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958 kcal
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Fat: 61.34g | Prot: 60.26g | Carb: 40.65g.
Breakfast: Café, Café, Santa Clara Nata. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Arcor Bala 7 Belo, Tirol Iogurte Zero de Coco, Sementes de Linhaça, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Taco Beterraba Cozida, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Frimesa Linguiça Toscana. Dinner: Frimesa Presunto Fatiado, Sadia Queijo Mussarela (40G), Sadia Queijo Mussarela (40G), Frimesa Presunto Fatiado, Água, Limão. Snacks/Other: Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 6.2 lb a week
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