Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2024
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130.1 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 03 January 2024:
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1450 kcal
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Fat: 100.68g | Prot: 103.33g | Carb: 25.58g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Taco Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Seara Sambiquira, Frimesa Panceta, Myftnesspal Panceta de Porco, Frimesa Linguiça Toscana. Dinner: Frimesa Presunto Fatiado, Psyllium, Tirol Iogurte Zero de Coco, Lombo Assado, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Other: Água, Linea Adoçante Stevia 100%, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Mãe Terra Farinha de Coco, Tirol Iogurte Zero de Coco, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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steady weight
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