Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2023
|
128.3 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 29 December 2023:
|
1342 kcal
|
Fat: 83.60g | Prot: 105.41g | Carb: 36.77g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Água, Sementes de Linhaça, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Taco Beterraba Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Dinner: Frimesa Presunto Fatiado, Sadia Queijo Mussarela (40G), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Psyllium, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Tirol Iogurte Zero Morango, Taco Beterraba Cozida, Ovo (Inteiro), Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Other: Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Queijo Prato, Água, Limão, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fernanda A. de Lara's weight history
|