Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
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129.9 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 19 December 2023:
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1325 kcal
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Fat: 87.44g | Prot: 92.71g | Carb: 37.85g.
Breakfast: Mais Coco Leite de Côco, President Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Psyllium, Frimesa Creme de Leite, Tirol Iogurte Zero Morango, Taco Beterraba Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Seara Sambiquira, Frimesa Linguiça Toscana, Myftnesspal Panceta de Porco. Dinner: Água, Limão, Ovo Cozido, Taco Batata Doce Cozida, Lombo Assado, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Other: Frimesa Presunto Cozido, Limão, Água, Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 3.1 lb a week
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