Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2023
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125.9 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 15 December 2023:
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1610 kcal
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Fat: 98.36g | Prot: 83.94g | Carb: 96.20g.
Breakfast: Mais Coco Leite de Côco, Ovo Cozido, Frimesa Presunto Fatiado, President Queijo Prato, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Água, Limão, Sementes de Linhaça, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Chuchu Cozido, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Santa Helena Doce de Amendoim tipo Caseirão, Casa de Bolos Bolo de Aniversário de Chocolate, Torta de Ricota, Limão, Água, Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Frimesa Queijo Mussarela, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 12.3 lb a week
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