Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
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126.8 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 09 December 2023:
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1329 kcal
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Fat: 88.04g | Prot: 102.27g | Carb: 24.86g.
Breakfast: Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Presunto Fatiado, President Queijo Prato, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Sementes de Linhaça, Frimesa Creme de Leite, Tirol Iogurte Zero Morango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Chuchu Cozido, Ovo Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Alegra Lombo Cozido e Defumado, Sadia Queijo Mussarela (40G), Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Ovo Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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steady weight
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