Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2023
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126.8 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 08 December 2023:
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1263 kcal
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Fat: 80.32g | Prot: 98.22g | Carb: 30.40g.
Breakfast: Mais Coco Leite de Côco, President Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Ovo Cozido, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Sementes de Linhaça, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Creme de Leite, Tirol Iogurte Zero Morango, Chuchu Cozido, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Taco Batata Doce Cozida, Chuchu Refogado, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Aviação Manteiga sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café. more...
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losing 1.5 lb a week
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