Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2023
|
178.1 lb
Lost so far: 48.9 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 December 2023:
|
3260 kcal
|
Fat: 112.78g | Prot: 195.23g | Carb: 256.01g.
Pre-Breakfast: CMTech Протеин (30g), Sportinia Sportinia Vitamine C. Breakfast: ВкусВилл Творог 5%, Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Оливковое Масло, Свекла Вареная. Second Breakfast: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Mindy's Батончик Кешью Семечки Тыквы. Lunch: Soul In The Bowl Поке с Лососем. Afternoon Tea: Protein Rex Flap Jack Шоколадный. Dinner: Обычное Пиво, Шаурма с Курицей, Guinness Draught Stout, Главное Ребро, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nevredimko's weight history
|