Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2023
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127.4 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 December 2023:
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1335 kcal
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Fat: 80.15g | Prot: 93.78g | Carb: 55.61g.
Breakfast: Mais Coco Leite de Côco, Café, Ovo Cozido, Frimesa Presunto Fatiado, President Queijo Prato, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Cacau Show Monte Bello Mousse de Chocolate, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sementes de Linhaça, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Brócolis Cozido, Vitat Fígado de Galinha Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Clight Maracujá, Água, Psyllium, Frimesa Creme de Leite, Tirol Iogurte de Coco Zero Lactose, Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Água, Limão, Cacau Show Montebello Coco, Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 15.4 lb a week
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