Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
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129.6 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 30 November 2023:
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985 kcal
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Fat: 61.52g | Prot: 74.29g | Carb: 29.49g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Sementes de Linhaça, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Vitat Fígado de Galinha Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Psyllium, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Sabor Verde Farelo de Aveia, Clight Maracujá, Água, Frimesa Creme de Leite, Tirol Iogurte de Coco Zero Lactose. Snacks/Other: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, President Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Aviação Manteiga sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café. more...
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gaining 12.3 lb a week
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