Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2023
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127.9 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 29 November 2023:
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1454 kcal
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Fat: 92.83g | Prot: 93.60g | Carb: 53.55g.
Breakfast: Mais Coco Leite de Côco, Café, President Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Psyllium, Clight Maracujá, Água, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Tirol Iogurte de Coco Zero Lactose, Gergelim, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Fígado de Porco Cozido, Sobrecoxa de Frango. Snacks/Other: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Tirol Iogurte de Coco Zero Lactose, Frimesa Creme de Leite, Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 29.3 lb a week
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