Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2023
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128.3 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 26 November 2023:
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1229 kcal
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Fat: 79.51g | Prot: 91.40g | Carb: 30.44g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), USDA Torresmo Frito, Toucinho Frito, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Sadia Queijo Mussarela (40G), Frimesa Presunto Fatiado, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Tirol Iogurte Zero Morango, Chuchu Refogado, Cenouras Cozidas, USDA Torresmo Frito, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Frimesa Queijo Mussarela, Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 3.1 lb a week
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