Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
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130.1 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 November 2023:
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1241 kcal
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Fat: 80.60g | Prot: 85.29g | Carb: 34.39g.
Breakfast: Nato Bom Queijo Mussarela Fatiado, Frimesa Presunto Fatiado, Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Psyllium, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Alho, Gergelim, Chuchu Cozido, Ovo Cozido, Coxa de Frango, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Frimesa Presunto Fatiado. Snacks/Other: Cacau Show Cacau Show Trufa de Chocolate Ao Leite, Nato Bom Queijo Mussarela Fatiado, Frimesa Presunto Cozido, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 7.7 lb a week
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