Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2023
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130.1 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 05 November 2023:
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815 kcal
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Fat: 53.16g | Prot: 59.24g | Carb: 22.75g.
Breakfast: Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Sementes de Linhaça, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Taco Beterraba Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Vitat Fígado de Galinha Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Nato Bom Queijo Mussarela Fatiado, Frimesa Presunto Fatiado, Vitat Fígado de Galinha Cozido. Snacks/Other: Frimesa Presunto Cozido, President Queijo Prato, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 3.1 lb a week
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