Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2023
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128.7 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 02 November 2023:
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1033 kcal
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Fat: 70.13g | Prot: 69.95g | Carb: 27.22g.
Breakfast: Mais Coco Leite de Côco, Café, Ovo Cozido, Santa Clara Queijo Prato (Lanche), Frimesa Presunto Fatiado, Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Gergelim, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Carne de Porco Assada. Dinner: "Pão de batata doce" low carb, Alegra Lombo Cozido e Defumado, Frimesa Presunto Fatiado, Nato Bom Queijo Mussarela Fatiado, "Pão de batata doce" low carb. Snacks/Other: Frimesa Creme de Leite, Café, Nato Bom Queijo Mussarela Fatiado, Sadia Presunto Cozido Magro, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 6.2 lb a week
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