Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2023
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132.1 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 24 October 2023:
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1259 kcal
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Fat: 80.59g | Prot: 88.93g | Carb: 42.67g.
Breakfast: Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Hershey's Coffee Creations Espresso, Psyllium, Taco Beterraba Cozida, Caldo de Feijão, Taco Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido, Coxa de Frango. Dinner: Castanhas de Caju, Sementes de Linhaça, Sabor Verde Farelo de Aveia, Gergelim, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Coxa de Frango. Snacks/Other: Nato Bom Queijo Mussarela Fatiado, Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Creme de Leite, Café, President Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 6.2 lb a week
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