Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2023
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133.2 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 October 2023:
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932 kcal
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Fat: 55.75g | Prot: 70.29g | Carb: 30.65g.
Breakfast: Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Chuchu Refogado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Pé de Galinha, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Dinner: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Arroz Branco (Cozido), Taco Beterraba Cozida, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango, Coxa de Frango. Snacks/Other: Frimesa Creme de Leite, Café, Nato Bom Queijo Mussarela Fatiado, Frimesa Presunto Cozido, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 3.1 lb a week
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